L'entrainement monte d'un cran

Séance de côtes ce jour à Schwindratzheim. La préparation de nos cross FFA , les seuls qui sont importants à mes yeux, s'intensifie. Metz pour certains vendredi prochain et Lingolsheim fin de semaine pour tous (hors unss) seront un très bon test de l'état des forces en présence et de la forme des uns et des autres. Le groupe s'entraîne bien et avance doucement mais surement. Sarah BOR pour sa part, gagne aujourd'hui le cross du sapin de Sélestat chez les juniors filles. Un retour à un niveau très intéressant très apprécié. Bravo.
Quelques images de notre séance bien froide et enneigée.

En pleine campagne, loin de la pollution et des voitures, une déclivité parfaite, cette côte est idéale

Sarah au cross du sapin

Beau gosse!...je sais qu'il dit!

J'y vais ou j'y vais pas?

les nouvelles "soeurs jumelles " du groupe!

Le froid s'installe, le soleil décline

et l'ambiance monte...

Quand Enzo se regarde courir au lieu de ...courir...

la, c'est mieux!

Léna placée, bien en ligne..la petite donne l'exemple!

Toujours aussi efficace! Mention très bien pour le style de Léna

A force de camaraderies on oublie parfois qu'il y a des différences de niveaux!

Emilien et David, des progrès très sensibles. A suivre

La ça va, c'est pas toujours comme ça hélas

Jan aussi oublie souvent que l'efficacité passe par le fait de gommer de nombreux défauts. Ici mention bien

Lola en recherche de forme et de santé. Pas d'inquiétude le niveau est la.

Oui....

La fatigue fait oublier  qu'on est photographié et redonne de l'efficacité!

Chez Jan les défauts ressortent

Ces épaules....

Mathieu court très proprement depuis un certain temps. Il y a gagné de l'efficacité

Chez Emilien, la fatigue fait désormais ressortir des défauts de placement

Pas mal...

Bien aussi pour Lola

Tous désormais marqués par l'effort